Aivo- ja kehoväsymys?
Tuntuuko siltä, että olet väsynyt, mutta et oikein tiedä, mitä tarvitset?
Kaikki väsymys ei ole samanlaista. Joskus keho tarvitsisi liikettä, mutta pää tuntuu sumuiselta ja ajattelu takkuilee. Joskus mieli haluaisi tehdä, mutta keho tuntuu raskaalta ja palautumattomalta.
Tämä testi auttaa sinua tunnistamaan, painottuvatko tämänhetkiset väsymyksen merkit todennäköisesti enemmän aivoihin, kehoon vai kenties molempiin.
Vastaa sen perusteella, miltä sinusta tuntuu juuri nyt tai viimeisen vuorokauden aikana. Älä vastaa sen perusteella, mitä ajattelet, että sinun pitäisi jaksaa.
Testi toimii itsearvioinnin välineenä. Se ei diagnosoi väsymyksen syytä eikä korvaa terveydenhuollon arviota.
Tämä testi ei ole lääketieteellinen tai psykologinen diagnoosimenetelmä.
Testi on suuntaa antava itsearviointityökalu, jonka tarkoitus on auttaa tunnistamaan ja seuraamaan koettua aivoväsymystä, kuten keskittymisen vaikeutta, ajatustyön hitautta ja ärsykeherkkyyttä, sekä kehoväsymystä, kuten fyysistä raskautta, voimattomuutta ja tavallista suurempaa levon tarvetta.
Jos väsymys on voimakasta, pitkittynyttä, ilmaantuu äkillisesti tai haittaa arjessa selviytymistä, suosittelen hakeutumaan terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.