Vastauksissasi korostuvat keskittymiseen, ajattelun sujuvuuteen, päätöksentekoon ja ärsykkeiden käsittelyyn liittyvät väsymyksen merkit.

Kehosi ei vaikuta yhtä väsyneeltä kuin mielesi. Tämä voi tuntua ristiriitaiselta: et ehkä jaksa ajatella, tehdä päätöksiä tai aloittaa, vaikka kehosi akku ei olisikaan tyhjä.

Saatat hyötyä esimerkiksi:

• ärsykkeiden ja päätösten vähentämisestä

• yhden asian tekemisestä kerrallaan

• lyhyestä tauosta ilman puhelinta

• rauhallisesta ulkoilusta tai kevyestä liikkeestä

• ruuasta, juomisesta ja riittävästä unesta

• tehtävien pilkkomisesta pieniksi aloituksiksi

Kokeile halutessasi liikettä muutaman minuutin ajan. Jos olo kirkastuu, liike saattaa tukea vireyttäsi.

Jos olo sumenee tai kuormitus kasvaa, vähennä ärsykkeitä ja anna itsellesi tilaa palautua.