Väsyneen yrittäjän palautumis-
ohjelma

Yksinyrittäjille

Palautan väsyneen yrittäjän energian ja työtehon palautumisohjelmalla, jolla on onnistumistakuu.

Ohjelman jälkeen hallitset ajankäyttösi tehokkaasti ja työtehosi palautuu, jolloin keskittyminen tärkeisiin asioihin helpottuu.

Ei tarvitse pelätä, että heikentynyt jaksaminen vaikuttaa talouteesi tai liiketoimintaasi.

Osaat ennaltaehkäistä väsymystä etkä ole loman kynnyksellä kuin kuivaksi puristettu tiskirätti.

Tunnistat kuormituksen todelliset syyt ilman arvailuja tai mututuntumaa, mikä tuo arkeen selkeyttä ja johdonmukaisuutta.

Löydät arkeesi sopivat liikkumis- ja palautumiskeinot ilman joogapakkoa tai hengitysharjoitusmaratoneja.

Joka tarkoittaa, että…

Saat elämäsi takaisin haltuun, ei enää selviytymismoodia, vaan voimavaralähtöistä ja kannattavaa liiketoimintaa. Näin opit pysäyttämään mahdollisen uupumuksen ennen kuin se pysäyttää sinut.

Parantunut keskittymiskyky auttaa tekemään nopeampia päätöksiä, priorisoimaan ja palvelemaan asiakkaita entistä paremmin. Pystyt hyödyntämään uusia työmahdollisuuksia ja vapautunut kapasiteetti mahdollistaa liiketoiminnan kehittämisen.

Löydät rohkeuden näkyä omana itsenäsi, ilman häpeää tai huijarisyndroomaa, ja palautat äänesi, luovuutesi ja varmuutesi. Näin turvaat itsesi ja liiketoimintasi ja pidempi työura hyvinvoivana yrittäjänä mahdollistuu.

Näissä tilanteissa jatkuva väsymys kannattaa pysäyttää:

Työn ja vapaa-ajan raja on hämärtynyt ja työ ei jätä rauhaan vapaa-ajalla, vaan jää pyörimään päähän.

Keskittyminen on vaikeaa ja työpäivät venyvät. Stressaa ja ahdistaa, etkä jaksaisi olla yhteydessä asiakkaisiin.

Päätöksen tekeminen on vaikeaa ja lykkäät tärkeitä tehtäviä.

Koet päänsärkyä, unettomuutta, lihaskipuja ja yleistä väsymystä, joka ei lähde nukkumalla.

Ärsyynnyt pienistä asioista ja purat sen läheisiisi ja vaikka olet fyysisesti paikalla, et tunne olevasi oikeasti läsnä.

Palautteita

Väsyneen yrittäjän palautumisohjelma

  • Verikoepaketti, jossa tarkistetaan mm. kilpirauhasen toiminta, rauta-arvot sekä mahdolliset puutokset ja piilevät ongelmat. (arvo 249 €)

  • Lääkärin tekemä terveysanalyysi, josta saat ymmärrystä ja luetettavaa tietoa elimistösi tilasta, hormoneista ja mahdollisten oireiden juurisyistä (arvo 249 €)

  • Rajattomilla Firstbeat-mittauksilla opit ymmärtämään kehosi yksilöllisiä reaktioita ja tunnistamaan elintapojesi kehityskohteet. (arvo 269 €)

  • Saat yksilöidyt toimintaohjeet ja työkalut, jotka on räätälöity omiin tarpeisiisi, voimavaroihisi, elämäntapoihisi ja terveystilanteeseesi, luoden kestävän perustan hyvinvoinnillesi.

Ohjelman sisältö:

Ennen

Jälkeen

Opas elämäsi viimeiseen muutokseen -kirja, joka vie askel askeleelta kohti kestäviä muutoksia, tarjoten käytännön työkaluja ja kattavasti tukea matkan varrella. (Arvo 49,90 €)

Kirjan sisältö:

  • Lähtötilanne ja tietoisuus

  • Sisäinen maailma

  • Jaksaminen ja voimavarat

  • Elämänhallinta

  • Ravitsemus

  • Liike ja aktiivisuus

  • Näin onnistut

Palautteita

Ohjelman käytännön toteutus:

1. kuukausi

  • Terveysanalyysi: verikokeet Synlab, Firstbeat -mittaus ja lääkärin terveysarvio kirjallisena ja videoviestinä.

  • Yksilöity 3 h ohjaustapaaminen.

2. kuukausi

  • Työkalut käytössä väsymyksen korjaamiseksi

  • Kokoaikainen viestituki.

3. kuukausi

  • Energian, voimavarojen ja työtehon pysyvyyden vahvistaminen 1,5 h

Onnistumistakuu

Kokeile ohjelmaa maksutta 30 päivää, mikäli koet onnistumista, ohjelma laskutetaan sen jälkeen. Näin voidaan taata, että saat rahoillesi aidosti vastinetta.

Ohjelman hinta

1270 € + alv

Ohjelmani sisältää naisten terveyteen erikoistuvan lääkärin konsultaation ja verikokeet, joka voi nostaa piileviä ongelmia, jotka ovat väsymyksesi takana. Palautumisohjelmakokonaisuus varmistaa, että saat juuri oikeanlaista tukea kestävän hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Olen sertifioitu palautumisen, stressinhallinnan ja vireyden asiantuntija, lisensoitu psyykkinen valmentaja ja auktorisoitu Personal Trainer

Valmennusmetodini perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, yli 14 vuoden valmennuskokemukseen, sekä henkilökohtaiseen kokemukseen. 

Olen itse käynyt läpi uupumuksen ja tiedän, miltä tuntuu kamppailla jaksamisen äärirajoilla. Tämä tekee minusta valmentajan, joka ei tarjoa vain teoriaa, vaan käytännössä testattuja ja toimivia keinoja kestävän hyvinvoinnin rakentamiseen. En toteuta asiakkaideni toiveita sokeasti, vaan kerron avoimesti, mikä on järkevää ja kestävää. Pureudun pintaa syvemmälle ja autan asiakkaitani ymmärtämään omat toimintamallinsa ja niiden juurisyyt, jotta muutos voi olla pysyvä.

Minulle hyvinvointi ei ole kaukainen tavoite, vaan perusta, jolle kaikki muu rakentuu. Yhdistän tutkittua tietoa, käytännön kokemusta ja aitoa välittämistä, jotta löydät itsellesi sopivat keinot jaksamisen tueksi. Käytän traumainformoitua otetta, mikä tarkoittaa, että ymmärrän ja huomioin asiakkaideni taustat ja mahdolliset haasteet hyvinvoinnin matkan varrella. Jos tarve vaatii, ohjaan sinut oikean asiantuntijan, kuten lääkärin tai psykologin, puoleen.

Ohjelmani on kokonaisvaltainen ja henkilökohtainen, ja se vie sinut kohti pitkäaikaista hyvinvointia ja elämänlaadun parantamista.